Yvonne Esser, yoga en AOT Maarssen
RSS Nieuws
Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie
Lid van de Vereniging voor Yogadocenten

Wat doet Adem- en Ontspanningstherapie?

AOT werkt in op onnodig verhoogde spanning en leert je opnieuw ervaren hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn en gemakkelijk te ademen.

Het bevordert langs natuurlijke weg een diep ontspannen van het hele lichaam en een gemakkelijke, vrije adembeweging.

Verminderen van onnodige spanning leidt tot een verhoging van welbevinden en kwaliteit van leven. Je voelt je beter in je vel.

Je functioneert beter, doordat belastbaarheid en stressbestendigheid toenemen. Je kunt weer meer aan.

Je wordt je bewuster van lichamelijke en mentale gespannenheid
en leert daar beter mee om te gaan.

Als jouw klachten veroorzaakt werden door gespannenheid, zullen ze goed reageren op de toegenomen ontspanning. Dit betekent dat je je geen slachtoffer meer voelt, maar het heft in eigen handen kunt nemen door
zelf je spanning te regelen op een manier die voor jou werkt.

Klik hier om meer te lezen over de Methode Van Dixhoorn.
Yvonne Esser
Zwanenkamp 913
3607 PX Maarssen
0346-561142