Zwanenkamp 913
3607 PX Maarssen
tel. 06-42179696
Dit deel van de website is niet openbaar en alleen toegankelijk met een wachtwoord.
Hier staan video's van langere en kortere lessen 'Skeletal Breathing Yoga' (SBY).De lessen verschillen in mate van activiteit en houding.
In deze video's komt de opbouw van een SBY-les duidelijk naar voren, waarbij het creëren van voorwaarden waarbinnen veranderingen kunnen ontstaan voorop staat. Dit gaat over het beïnvloeden van de fysieke en mentale spanning, het zorgen voor een ontspannen basis van waaruit je in beweging komt.
SBY is een ontdekkingstocht door je eigen lichaam, waarbij je een vorm van oefenen ontwikkelt die past bij jouw lichaam en je zelf gaat ontdekken wat je op dit moment nodig hebt. 'Embodiment' ofwel het landen in je lichaam treedt op, waardoor je je lichaam niet technisch aanspreekt in de yogaoefeningen, maar van binnenuit gaat voelen hoe bewegingen gemakkelijker kunnen verlopen en je meer ademruimte kunt creëren.
De rode draad is 'voelend' bewegen en stilstaan bij de doorwerking van een oefening. Wat levert het je op als je bepaalde oefeningen hebt gedaan?
- openingspagina cursisten
- SBY les 1 zittende serie onderkant
- SBY les 2 zittend bovenkant
- SBY les 3 serie in rugligging
- SBY les 4 staande serie
- SBY les 5 Kathouding
- SBY les 6 Buikligging
- SBY les 7 Ploeg, Kaars,Tang en Heupheffing
- SBY les 8 Zijligging
- SBY les 9 de Zonnegroet
- SBY korte serie les 1 zithouding
- SBY korte serie les 2 staande houding
- SBY korte serie les 3 'Groet aan de maan'
- uitgebreide ontspanningsles dec'21