Yvonne Esser, yoga en AOT Maarssen
Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie
Lid van de Vereniging voor Yogadocenten
Yvonne Esser
Zwanenkamp 913
3607 PX Maarssen
0346-561142

Yoga beoefenen helpt je om echt tot rust te komen, ontspannen te bewegen en ademruimte te creëren. Minstens zo belangrijk is het om overdag aandacht te besteden aan hoe je met jezelf omgaat. De video's met 'tussendoortjes' kunnen een steuntje in de rug zijn hierbij. Hieronder staan verschillende linkjes voor diverse situaties. 

staand armen uitstrekken en om de as draaien

zittend schouderoefeningen

 zittend benen wrijven, voorover hangen en van onderuit opbouwen

staand lichaam wekken

  video's voor tussendoortjes mei 2020