Yoga beoefenen helpt je om echt tot rust te komen, ontspannen te bewegen en ademruimte te creëren. Minstens zo belangrijk is het om overdag aandacht te besteden aan hoe je met jezelf omgaat. De video's met 'tussendoortjes' kunnen een steuntje in de rug zijn hierbij. Hieronder staan verschillende linkjes voor diverse situaties.
zit schouderbladen
zit benen wakker maken
staand rug buigen/strekken
staand ruimte maken
korte ademoefening
