Yvonne Esser, yoga en AOT Maarssen
Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie
Lid van de Vereniging voor Yogadocenten
Yvonne Esser
Zwanenkamp 913
3607 PX Maarssen
tel. 06-42179696

Yoga beoefenen helpt je om echt tot rust te komen, ontspannen te bewegen en ademruimte te creëren. Minstens zo belangrijk is het om overdag aandacht te besteden aan hoe je met jezelf omgaat. De video's met 'tussendoortjes' kunnen een steuntje in de rug zijn hierbij. Hieronder staan verschillende linkjes voor diverse situaties. 

zit schouderbladen

zit benen wakker maken

staand rug buigen/strekken

staand ruimte maken

korte ademoefening

  video's voor tussendoortjes dec. '20